きのう10km練習したので
休養にしようかとも思ったんですが
だいじょうぶだろうと練習に出ました。
きのうのジョグ6kmは最近のわたしのレベルとしては多いと思うので
きょうは少なめに2.5kmだけにしました。
動きは300mくらい走ったあたりでいい感じになってきて
ペースも8'57/kmで走れました(^^)
その後、一旦帰ってリュックを背負って山へ。
きょうも政庁跡から
台風の後ですが、もうだれか片付けてくれたようで
登山道はわりあいきれいでした。
きょうはだれもいませんでした。
空がきれい
まだ宝満山を登れる自信がありませんが
近いうちにきっと登ってやるから
待ってろよ（by柳沢慎吾）
かわいい毒キノコ
腐りかけのキノコ
おいしそう・・・これはたぶん食べられる種類・・・
こわいから食べないけど。
下山してから疲れでからだが少し硬くなり
内転傾向になりましたが
これはもうほっとこうと思います。
疲れても硬くならないからだになれば
自然と解消すると思うので。
6.5kmでした。
ここ数日は時間に余裕ができるので
絵本作業を進めようと思ってます。
編集さんとあーでもないこーでもないと
かなり打ち合わせてきたので
だいぶ絵の方向が絞れてきて道筋が見えてきています。
がんばりたいと思います(^^)/
距離が増えていけばランナー完全復活だと思います。
が、しかし、そうそう、慎重にやっていって下さいねd(^-^)ネ！
山… また行きたいな。
それが改善していけばもとの走力に戻るということなんでしょうかね？
あ、体力が落ちてるからそれだけでもとには戻らないですね(^^;)
て、「もと」っていつのことなんだか(；・∀・)
そうそう。ぼちぼちといきます。
きょうは休養日にしました(^^)
山はこれからハチの活動が盛んになるので対策をしっかりしないとですね。