行ってきま〜す(^^)/ 2024年05月03日 06時54分45秒 | ランニング もうすぐ長崎に向かいます。これまでのロングな大会ではしてなかったんですがきょうもちょっとだけ練習しました。動きの練習に主眼を置いて細切れに2キロほど。途中で100mくらいのWSを2回。瞬間的に3分台が出せました。なかなかいい動きができたんだと思います。まだ左右差はあり、つまり、内転の火種は消えてないようですがこれが消えるにはまだまだ時間がかかりそうです。完走を熱望してますが、ムリなので、でも完走目指して行けるところまでがんばります。では、行ってきま〜す(^^)/