今朝は練習に行きました。
4時すぎに目が覚めたんですが
なんだかキツくて起きずに5時すぎまでゴロゴロ・・・
ようやく起きる気になって
5時半すぎにスタートしました。
おととい峠越えで疲れたので
もっと短いほうがいいかなと思ったんですが
まあ状況次第で決めようと
とりあえず御笠川沿いを走りました。
きのう、ストレッチで
仙骨付近の筋肉が硬くなって動かない状態が解消され、
それに伴ってその少し上の腰の痛みが消えてました。
この硬さのせいで左足と右足とで前に出るときに違いがあり
バランスもずれてると考えていました。
なので、きょうはもしかしたらいつも気になる左右差が解消されるかも
と思っていたら、ビンゴでした(^^)
ただ、まだぎこちない感じでした。
まあ、いいのいいの！
左右差の原因が解消されたんだから。
おいおいスムーズに動けるようになると思います( ￣▽￣)
この硬さはずいぶん前に気がついてて
問題なんじゃないかと思っていたんですが、
とにかくほぐれる兆候が全く無く
どうしたらほぐれるかもぜんぜんわからなくて
もしかしたらこんなもんなのかな？
おかしいと思ってるのは気のせいなのかな？
と思ったりしていたんです。
でも、他の部分が正常化してくるに従って
徐々に徐々にほぐれそうな兆候が感じられるようになって
ようやくきのうほぐすことができました。
なので、すごくうれしいです(^^)
とはいえ、相変わらず序盤はキツくて
赤信号でありがたく休憩しつつ進みました(；・∀・)
梅小路ではきょうはしっかり赤信号に捕まることができたので
九博までがんばって走りました。
で、さてこの先に行こうかどうしようかとちょっと迷い、
とりあえずトイレ休憩してから決めることにしました。
トイレ休憩して少し回復したので
峠を越えることにしました。
キツくなったら歩けばいいから。
峠は歩くことなく越えられて
いつもの田んぼまでノンストップで走ることができました。
田植えがはじまってました。
この先の6キロを越えたあたりからは
歩き走りで進むことにしました。
九博ののぼりの途中から走り始め
階段のアプローチまで走り
階段は歩いておりました。
おりたら太宰府天満宮まで走りました。
このあとは歩きと走り半々くらいで進みました。
大宰府政庁跡を通って御笠川沿いに出て帰りました。
あののんびり感で9分台ならいいじゃないか(^^)
ランニングペースがちょっとずつあがってて
6分台になることがちょっとずつ増えてきてます。
トレーニング負荷が適量を超えてる。
これ、ほんとに参考にならないなあ〜。
あしたは土曜日だけど
練習できるかな？というかサボるかな？どうかな？
いま、新聞連載のほかに入ってる仕事が
装画が3本、文芸誌の挿絵が2本、
機関誌のカットが2本（うち1本はきょう納品済み）、
機関誌の表紙が1本、イベントのポスターが1本（これはボランティア）
なので、必死に新聞連載をこなして
これらの仕事をするための時間を作るけど、
やってもやってもこなせない状態で
ヒーヒー言ってます(￣◆￣；)
もういい加減に休日がほしいけどムリっぽ(￣◆￣；)
今度の日曜日は、
なんとか午前中だけでも休みの時間を作りたいなあ。