9月が終わったと思ったら
もう10月が始まりました（あたりまえだ）
まったく、油断も隙もないですね(´・ω・`)
きのうは夕方3キロほどお散歩したので
9月の練習距離は225kmほどになりました。
歩きをたくさんすることの大切さを感じました。
からだが丈夫になる気がします。
9月初頭は好きなだけ練習して痛めて休んでましたが
後半になると痛めなくなりました。
んで、きょうから10月です。
10月もよく歩くようにしたいと思っています。
きょう10月1日の朝練は
またも竈門神社往復をしました。
きょうは、竈門神社からの復路も走り
坂本八幡までの12kmを走ることができましたヽ(￣▽￣)ノ
ペースは遅いですが
今の段階ではいいのいいの、これで。
と思います(^^)
信号待ちやトイレ休憩などでときどき休んでますが
歩きを交えるのじゃなく走り続けるということが
いい練習になるんだと思います。
とにかく正しい動きで走ることを考えて走りました。
きのうよりもあちこちの動きが修正できたと思います。
坂本八幡で給水休憩してからは
クールダウンも兼ねて歩いて帰りました。
とても疲れましたが
とてもいい練習ができたと思います( ￣▽￣)
きつくても竈門神社までののぼりは全部走ったし、
くたくたになってきた後半でも走り続けられました。
たとえ遅くとも、これだけの距離を走れたというのは
ウルトラの能力が失われてないということだろうと思いました。
うれしいです(^^)
これからマラニックにもどんどん行けそうです(^^)