初心者ラン

きょうはどんなふうに練習しようかな～
と、また迷いに迷った末、
長谷ダムで走ることにした。

が、行ってみると近所の高校の部活が
スタート地点に群がってる(￣Д￣；；
ひえ～、
あんなとこ走れないよ～！
と、回れ右して、
公園の散策路をしばらく往復して走ったら
股関節回りとももが痛くなってきた。

う～ん、
どうも固いアスファルトの上だと
緊張してしまうみたいだ。
ぜ～～んぜん、楽しくなんて走れない。
どうやったらうまく走れるかと考えながら
必死に走ってしまう。
まあ、こうやって必死になって
あーでもないこーでもないとやってがんばること自体は
好きなんだけど。
でも、どうしてもリラックスできない。

しょーがない。
山に行くかぁ～。

てなわけで、
結局きょうも山に行ってしまった(・∀・;)>

でも、きょうはのんびりモード。
ときどき走ってみたけど
１時間弱かけてゆっくりのぼっておりてきたので
時間はオーバーしたけど
ゆるい練習になったと思う。

で、やっぱり山の中なら
リラックスしてからだがほぐれる。

う～～～～ん、
でも、これじゃあだめなんだよね～( ´・ω・`)
普通にアスファルトの上でも走れるようにならなきゃ。

で、下りてきてから、
公園でふたたび練習してみた。

緊張するせいもあるだろうけど、
もしかして、走り方がおかしくなってるんじゃないの？
でも、普通に走れた頃、どんなふうに動かしてたかなんて
もう忘れたなぁ～。
じゃあ、走り始めた頃を思い出して、
初心者らしく走ってみたらどうだろう？

手をしっかりグーにして、ひじは直角。
しっかり前後に振って振り子のように動かして
走ってみた。

そしたら、腕に意識が行ったせいか、
足にへんな力が行かずにすみ、うまく動いてくれた。
やっぱり、へんなくせがついてしまっていたんだ。

とっても気持ちよく走れた～(￣▽￣)/

だいぶ時間超過していたので
ちょっとしか走らなかったけど
いい感じが掴めてうれしい練習になった。

走行距離は、よくわからないけど、
山も含めて全部で
だいたい5.5kmくらいかな～。

よ～し、あしたは、きょう会得した初心者ランで
おとなしめの練習をしようっと。
あしたこそ、怒られない練習にしなくちゃねΣ(;・∀・)

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