きょうは、牛頸ダム周回コースを２周しました。
２周目ではゆっくりの７分４０くらいのペースで
ほぐすように走りました。
それで、歩くほうもだいぶいい感じになりました。
雨が降っていたので
ゆっくりすぎて最後は寒くなりましたが、
いい感じで終われたのでいい気分でした。
そして、夕方治療。
ぶっちゃけ、卒業延期です。
新たな治療を１２月再開という空気満載です。
とりあえず、１週間様子を見ましょうとのことです。
明日がとりあえずの最終日です。
ただ、来週は
週の半ばに交通費をケチって夜行バスで往復する
東京行きを予定しています。
それで腰の状態が悪化する心配があります。
でも、まあ、大丈夫やろ、
ということで行ってくる予定です。
東京行き自体、どうしてもはずせない仕事なので
行くしかありませんし。
さて、どうなることやら。
コルセットをしてバスに乗ろうかな〜。