7月11日 火曜日 今日の柔道は打ち込みだけ
暇な時は接骨院の先生に言われたように、ストレッチを延々と行っております。
かといってすぐに治るわけでもなく、痛みがなくなるまでは我慢の子。
ランニング× 走ると数百メートルで痛くなる。
徒歩△ 日常生活ではOKですが、キャンプの荷物(15~20kg)を背負って数キロ歩けるかは不明。
自転車〇 毎日の自宅~職場・ジム・道場往復20kmは全く問題ありません。
筋トレ△ スクワットはダメだけど、デッドリフトは軽めだと出来ます。ベンチプレス〇。
打ち込み△ 左足の踏み込みを軽くすればOK
乱取り× 絶対にアカン。
当分は自転車通勤だけにしておこう。しかし雨が多いので自転車も中々出来ません。
今日は準備運動と打ち込みだけ。
師匠と230回行い、その時点で息切れしてダウン。あとは乱取りを見ながらストレッチ。
うちに来る中学生は皆熱心で、1年ほど前までは相手になれたんですけど、もう無理です(笑)。
こっちの体がついていかない。まず速さについていけない。力と体で抑え込もうとしてももう出来ないくらいの速さ。
こういう子たちって「センスある子」というんでしょうね。
柔道のブログと言いつつ、ここ3年はコロナとケガで柔道の記事が少なくなっております。中年の運動&アウトドア日記になってしまってます。ホント申し訳ありません。
これも年齢のせいであろうか?
嗚呼、年なんか取りたくない(笑)。これもZZYの愚痴でんな。
同じ60歳代の皆様、そう思いません?
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暇な時は接骨院の先生に言われたように、ストレッチを延々と行っております。
かといってすぐに治るわけでもなく、痛みがなくなるまでは我慢の子。
ランニング× 走ると数百メートルで痛くなる。
徒歩△ 日常生活ではOKですが、キャンプの荷物(15~20kg)を背負って数キロ歩けるかは不明。
自転車〇 毎日の自宅~職場・ジム・道場往復20kmは全く問題ありません。
筋トレ△ スクワットはダメだけど、デッドリフトは軽めだと出来ます。ベンチプレス〇。
打ち込み△ 左足の踏み込みを軽くすればOK
乱取り× 絶対にアカン。
当分は自転車通勤だけにしておこう。しかし雨が多いので自転車も中々出来ません。
今日は準備運動と打ち込みだけ。
師匠と230回行い、その時点で息切れしてダウン。あとは乱取りを見ながらストレッチ。
うちに来る中学生は皆熱心で、1年ほど前までは相手になれたんですけど、もう無理です(笑)。
こっちの体がついていかない。まず速さについていけない。力と体で抑え込もうとしてももう出来ないくらいの速さ。
こういう子たちって「センスある子」というんでしょうね。
柔道のブログと言いつつ、ここ3年はコロナとケガで柔道の記事が少なくなっております。中年の運動&アウトドア日記になってしまってます。ホント申し訳ありません。
これも年齢のせいであろうか?
嗚呼、年なんか取りたくない(笑)。これもZZYの愚痴でんな。
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