遠望峰山ラン

10月7日　遠望峰山

先日某関係でマラソン関係のトレーナーさんと、お知り合いになりました。
これからも時々会うのですが、マラソンランナーの端くれとして、トレーニング方法や体調管理など相談してみたところ、
「その身長にしては、ちょっと体重が多いかも（180センチ77ｋｇ）．もう3～4ｋｇ絞ったら、かなりタイムが伸びますよ。それぐらいなら筋力を落とさずに体脂肪だけ落ちますので、格闘技には影響ないと思います」
との事であった。特にウルトラマラソンの完走を目指すには、この体重目標は必ず！という注意を戴いた。
で体を絞るために、今日は嫁さんと幸田町の「健康の道」を制覇するべく、出かけてきました。

その前に、オハナ接骨院にて久しぶりの診察。
「久しぶりですねえ、どこか痛めました？」
お尻の肉離れがまだ治りません。膝横をローキックで蹴られて打撲です。2日前の柔道市民大会で肘をやっちゃいましたー。
「ムフッ、相変わらず御元気ですねえ」
先生、そのムフッてのは何ですか？気になりますよー。
で2日前の市民大会の話を先生としておりました。んで私の負けっぷりを報告(笑)。
怪我の具合を細かく診ていただきまして、3週間後のマラソン大会には大丈夫だそうです。
良かったー！間に合いそうです。

その後、蒲郡市の形原にある文化広場体育館に行き、正式に団体登録をしてきまして、10月～12月初めの金曜自主稽古の会場予約をしてきました。
先日記したように、10月17日（金）、24日（金）、31日（金）
　　　　　　　　　11月28日（金）
　　　　　　　　　12月5日 （金）
の5日間、会場を押さえました。時間は、8時10分くらいから9時20分で考えてます。最後に掃除と戸締りがあるので、10分前には終了します。
私の考えですが、最低でも月2回はここでやってみたいです。時間的には対象が大人の一般部になりますので、宣伝文句として「中高年からの空手教室」と銘打ちたいですねえ(笑)。
中高年の初心者なら、私の技量でも何とか教えれますので(笑)。
とりあえずは、現会員さん達で暇な人は、練習に来て下さい。内容は基本中心と、木曜日に習った事のおさらいが中心です。別名「反復練習の日」(笑)。
誰も来ない時は、一人で空手と柔道の形でもやってみよう(笑)。

午後は嫁さんと、幸田町の遠望峰山を巡る、「健康の道」コースを走りました。このコースは以前から走ってみたかったのですが、遠望峰山まで往復だけで終わったりしてました。
ブログ友の幸田のおとうさんの専用コースでもあります（それは言いすぎか、笑）。
車を貴嶺宮の駐車場に置いて、ダム湖のほとりにある公園のトイレでぶりぶり。公園の自販機で買ったペットボトルをウエストポーチにぶち込み、ゆっくりとスタート。

出発してすぐの林道の写真ですが、今日は結構寒いです。半袖半パンなので風が冷たい。台風の影響なのか、道には枝や葉が散乱しており、非常に走りにくい。急な坂道では滑りそうです。

水汲み場の獅子脅しです。いつの間にかここの水は、飲用不可になってた。えー！昔ここでガンガン飲んでたよー！
横を走ってた嫁さんは、いつの間にか遙か先を走っておった。高低差がきつい。300ｍ近くあるのか？ひいはあひいはあ、ぜいぜい。汗が凄く出る。

峠を越えて下り坂に入る。はああー楽ちん・・・ではない。台風の後なので濡れた地面に落ち葉がいっぱい。危険極まり無いです。
どんどん高度を下って行くと、景色の良い所が。

しかし貴嶺宮からの登りのコースでも、展望スペースがあるが、どちらも高圧線が見えるので、写真では邪魔です(笑)。どんどん下って行ったら、猿田彦神社に出ましたー！

ここで休憩し、賽銭を上げてお参り。柏手を打ち、お尻の肉離れが治るように祈願（←アホか）。凄い立派な神社ですね。

幸田のおとうさんのブログでは、大井池は一周出来ないとの事なので、ゴルフの打ちっぱなしから県道に入る。この細い県道・・・あれれ？いつの間にやら拡張されてる！
県道を下り、神社の前から広い農道を南下する。この道は景色が最高ですね。

こんな感じで、広い田畑が美しいのだ。嫁さんと二人で、
「ここは凄いコースだなあ」
と感心する。
高圧鉄線がある変電所を過ぎて牛舎の横を通り、再び坂道を走って、貴嶺宮の駐車場に着いた。
約1時間40分くらい。距離は？？？12～3ｋｍぐらいでしょうか？
何しろガーミンとかＧＰＳ機能付きなんたらなんて持っていないので(笑)。極めていい加減です。

やっぱり坂道は面白いですねえ。お尻の肉離れの箇所に違和感があるので、あまり無理は出来ないのですが、15ｋｍ前後のジョグは、1週間に1～2度はしてみたいと思ってます。
10月26日は静岡県の島田市で、「しまだ大井川マラソン（42.195ｋｍ）」です。それまで怪我を治して仮装の準備をせんとあかん。

その日の柔道の練習は、別の記事で。

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