ヘッドフォンなしの夜ラン

　ラン２４回目。稲村ガ崎往復。7.73ｋｍ。5'33 /km。平均心拍141。

　休みである翌日に疲れを残したくないので、もう少しゆっくり目を心がけるつもりだったのだけれども、またしてもいつもと同じようなペースになってしまった。ただ感覚的にはいつもより楽に走れてはいた。

　今夜はロードでははじめて音楽なしで走った。これはこれで音量やコードを気にしなくていいのが、自由な感じがしていい。復路、逗子葉山方面の夜景が結構きれいなことに気づく。

　秋頃までは力を抜いて気持ち良く走れるようになることを目標にする。それ以降はわくわくしながらいろいろ妄想中。ちょっとくらい追い込んでも故障しない体をつくりたい。