朝が勝負

　休みだけれども、遠出はしないので練習は早朝が勝負。といっても、今朝はちょっと遅めの５時５０分頃の出走になってしまったのだけれども・・・

　今日は６本。タイムは9：22、9：21、9：29、9：38、9：48、10：16。平均心拍数はだいたい162くらい。こんなんでいいのかという気もするし、以前より集中力も落ちている気もする。夏だから仕方ないのかなぁ。それともこれじゃいけないのかなぁ。まだエントリーを済ませていないのも良くないのかもしれないし、ロードで練習しているのも今ひとつ気持ちが盛り上がらない原因のひとつかもしれない。もう少しやりようがないか考えてみよう。というか、やはり同じような負荷で練習するとしても、もっとしっかり集中するべきだ。意識するべきだ。それだけでも絶対効果には差がでるはず。反省。



　６本終えて、ちょっとひと息。夏の青い空と海。元気な緑。なんかこういう風景、久し振りだなぁって感じた。



　がんばろう！