今日は早朝ヤビツ。７時半に名古木を走り出すというyu-jinさんに便乗させてもらいました。
６時１０分くらいに部屋を出て、今朝もいつもの道を名古木まで。最近、泥沼にはまりつつある右クリートの位置調整のために、途中少なくとも６回は停まってクリートを左右上下に動かしました。ちょうど金目川にぶつかるあたりでようやく“許せる”位置になってほっとしたものの、そんなことをやっていたために待ち合わせ時間まであまり余裕がなくなってしまいました。というわけで、そこからは少しペースを上げました。そして、なんとか７時２５分に名古木に到着しました。間に合って良かったです。
yu-jinさんはすでに到着ずみ。そして、ちょうど７時半頃にTonyさん登場です。さらにノアポンさんが少し前に峠に向かって出走してるはず。とにかく、皆で峠まで頑張りますか！
まずは４２分を目指すyu-jinさんが出走。そしてその次に、昨日明神・三国峠～篭坂峠～足柄峠を走ったというTonyさんが出走。Tonyさんは昨日の走りで膝を少し痛めたそうで、今日はＴＴなしです。そしてyu-jinさんの１分半後に、４０分切りを目標に僕が出走しました。
で、走り出したのですが、皆と走るからか、それとも名古木までの余裕のない走りが良いアップになったからか、今日は結構調子良さげです。少なくとも先日の２回よりかは快調です。もちろんきついんですけど、楽しんで上れた気がしました。タイムは４０分４５秒と残念ながら４０分切れませんでしたけど、今日は気持ちの良い登坂でした。
もっとも実を言うと、調子良く感じて４０分切れなかったのはそれなりにショックだったりもするんですけどね。。。これからもっと頑張っていこう！
膝を痛めているTonyさんは今日は菜の花台までということで、
お約束の写真は、yu-jinさんとノアポンさん、そしてたまたま上って来たyu-jinさんのお友達のshotさんの３ショット（洒落ではないです）。
shotさん、すごい勢いで峠に到着してましたけど、訊いたらタイムは３８分台とのこと。う～ん、すごいです。３８分台って今年の僕の目標なんですけど、あの走りを見たらなんか自信なくなりました。むむむ。とりあえず、頑張っていこう。。。（ちょっとトーンダウン）
峠からは蓑毛まで下って、そこでノアポンさんとshotさんとお別れ。そしてyu-jinさんとTonyさんと僕は、のんびりとおしゃべりしながら浅間山林道と日向林道を走りました。車の入ってこない林道をこんな感じで走るのって僕はすごく好きです。ヤビツでＴＴ、そしてそのあとのこういう走り。メリハリがあってひじょうに良いのではないかと思いました。
勾配のきつい坂をＶサインをしながら余裕で上るyu-jinさん。なんかちょっと余裕なさげにも見えるけど（笑）
勾配１２％の坂も、昨日三国峠を上ってるTonyさんには緩く感じられるのかも？
何気に両手離し！
急勾配の区間はあと少し。
峠の少し手前、景色の開けた場所でちょっとだけ展望を楽しみました。
そして林道の出口の水汲み場で給水。ここの水、大好きです。
さて、楽しく林道を抜けたあとは、おとなしく帰路に着きます。結構お腹が減りだしていたので、途中のコンビニでカップラーメンを補給しましたが、それ以外は３人で良い感じに走りました。やたら信号で引っかかったのがちょっと大変でしたが、気持ち良い走りでした。
Ｒ１３４に出る少し手前でTonyさんと別れ、そのあとは浜須賀までyu-jinさんと走りました。１２時には帰還したいといっていたyu-jinさんのために、というか自分のためにもちょうど良い練習になるのではないかと、やや向かい風のなか３５ｋｍ超巡航で頑張ったのですが、信号待ちで後ろを振り向いてyu-jinさんの顔色をうかがうと実に涼しい表情。僕なんか心拍１８０超でハァハァだったのに（泣）。でも、ここもすごく気持ち良く走れたし、後ろにyu-jinさんがいたおかげでいつも以上に頑張れました。ありがとうございました。
浜須賀でyu-jinさんと別れてからは、もうしばらくひとりで頑張ったのち、江ノ島まで２ｋｍくらいのところで速度を緩めクールダウンしながらアパートまで戻りました。なかなか心拍が下がらなかったので、少し遠回りして、ちょうど１２時くらいにアパートに着きました。
さて、そんなこんなで、今日はとても充実した午前中を過ごすことができました。表ヤビツでのＴＴ。車の入ってこない林道での、おしゃべりしながらのサイクリング（何を話したのかはさっぱり覚えてないのだけど）。そして最後の気持ちの良いフラット。短い時間でしたが、本当に充実した楽しい時間でございました。一緒に遊んで頂いたyu-jinさん、Tonyさん、ノアポンさん、それからはじめましてのshotさん、ありがとうございました。われらの丹沢で、またこんな感じの練習やりましょう！
蛇足ですが、部屋に戻ってからはシャワー浴びたり、洗濯したり、飯食ったりしたあと、ブリヂストン号に乗り換えて海まで。今日はすごく気持ち良い天気だったので、レジャーシートをしいて１時間ばかり横になりました。疲れた体に、太陽の陽射しと乾いた爽やかな風がとても心地良かったです。なんちゅうか、自転車ってやっぱりいいですね。
６時１０分くらいに部屋を出て、今朝もいつもの道を名古木まで。最近、泥沼にはまりつつある右クリートの位置調整のために、途中少なくとも６回は停まってクリートを左右上下に動かしました。ちょうど金目川にぶつかるあたりでようやく“許せる”位置になってほっとしたものの、そんなことをやっていたために待ち合わせ時間まであまり余裕がなくなってしまいました。というわけで、そこからは少しペースを上げました。そして、なんとか７時２５分に名古木に到着しました。間に合って良かったです。
yu-jinさんはすでに到着ずみ。そして、ちょうど７時半頃にTonyさん登場です。さらにノアポンさんが少し前に峠に向かって出走してるはず。とにかく、皆で峠まで頑張りますか！
まずは４２分を目指すyu-jinさんが出走。そしてその次に、昨日明神・三国峠～篭坂峠～足柄峠を走ったというTonyさんが出走。Tonyさんは昨日の走りで膝を少し痛めたそうで、今日はＴＴなしです。そしてyu-jinさんの１分半後に、４０分切りを目標に僕が出走しました。
で、走り出したのですが、皆と走るからか、それとも名古木までの余裕のない走りが良いアップになったからか、今日は結構調子良さげです。少なくとも先日の２回よりかは快調です。もちろんきついんですけど、楽しんで上れた気がしました。タイムは４０分４５秒と残念ながら４０分切れませんでしたけど、今日は気持ちの良い登坂でした。
もっとも実を言うと、調子良く感じて４０分切れなかったのはそれなりにショックだったりもするんですけどね。。。これからもっと頑張っていこう！
膝を痛めているTonyさんは今日は菜の花台までということで、
お約束の写真は、yu-jinさんとノアポンさん、そしてたまたま上って来たyu-jinさんのお友達のshotさんの３ショット（洒落ではないです）。
shotさん、すごい勢いで峠に到着してましたけど、訊いたらタイムは３８分台とのこと。う～ん、すごいです。３８分台って今年の僕の目標なんですけど、あの走りを見たらなんか自信なくなりました。むむむ。とりあえず、頑張っていこう。。。（ちょっとトーンダウン）
峠からは蓑毛まで下って、そこでノアポンさんとshotさんとお別れ。そしてyu-jinさんとTonyさんと僕は、のんびりとおしゃべりしながら浅間山林道と日向林道を走りました。車の入ってこない林道をこんな感じで走るのって僕はすごく好きです。ヤビツでＴＴ、そしてそのあとのこういう走り。メリハリがあってひじょうに良いのではないかと思いました。
勾配のきつい坂をＶサインをしながら余裕で上るyu-jinさん。なんかちょっと余裕なさげにも見えるけど（笑）
勾配１２％の坂も、昨日三国峠を上ってるTonyさんには緩く感じられるのかも？
何気に両手離し！
急勾配の区間はあと少し。
峠の少し手前、景色の開けた場所でちょっとだけ展望を楽しみました。
そして林道の出口の水汲み場で給水。ここの水、大好きです。
さて、楽しく林道を抜けたあとは、おとなしく帰路に着きます。結構お腹が減りだしていたので、途中のコンビニでカップラーメンを補給しましたが、それ以外は３人で良い感じに走りました。やたら信号で引っかかったのがちょっと大変でしたが、気持ち良い走りでした。
Ｒ１３４に出る少し手前でTonyさんと別れ、そのあとは浜須賀までyu-jinさんと走りました。１２時には帰還したいといっていたyu-jinさんのために、というか自分のためにもちょうど良い練習になるのではないかと、やや向かい風のなか３５ｋｍ超巡航で頑張ったのですが、信号待ちで後ろを振り向いてyu-jinさんの顔色をうかがうと実に涼しい表情。僕なんか心拍１８０超でハァハァだったのに（泣）。でも、ここもすごく気持ち良く走れたし、後ろにyu-jinさんがいたおかげでいつも以上に頑張れました。ありがとうございました。
浜須賀でyu-jinさんと別れてからは、もうしばらくひとりで頑張ったのち、江ノ島まで２ｋｍくらいのところで速度を緩めクールダウンしながらアパートまで戻りました。なかなか心拍が下がらなかったので、少し遠回りして、ちょうど１２時くらいにアパートに着きました。
さて、そんなこんなで、今日はとても充実した午前中を過ごすことができました。表ヤビツでのＴＴ。車の入ってこない林道での、おしゃべりしながらのサイクリング（何を話したのかはさっぱり覚えてないのだけど）。そして最後の気持ちの良いフラット。短い時間でしたが、本当に充実した楽しい時間でございました。一緒に遊んで頂いたyu-jinさん、Tonyさん、ノアポンさん、それからはじめましてのshotさん、ありがとうございました。われらの丹沢で、またこんな感じの練習やりましょう！
蛇足ですが、部屋に戻ってからはシャワー浴びたり、洗濯したり、飯食ったりしたあと、ブリヂストン号に乗り換えて海まで。今日はすごく気持ち良い天気だったので、レジャーシートをしいて１時間ばかり横になりました。疲れた体に、太陽の陽射しと乾いた爽やかな風がとても心地良かったです。なんちゅうか、自転車ってやっぱりいいですね。