来年も基本は「ラン」と「筋トレ」で

転倒による怪我から今日で１週間。
右足の方は、深く曲げると痛みがあるが、歩くには支障なしなので、今日は年末の街をウォーキングの予定。
転倒の状況は躓いて、右膝を打ちその後に若干左側にカラダが向いたようで、左肩を打撲。
こちらは、現在も青たん状態。

走り納めも、初日の出も、走り始めもない年末年始になってしまったが、家人からは「もう山を走るのは止めたら」とか「大会に参加してはダメ」などの声が…
「山を走るのは止めたら」だが、「山へ行くな」との声はないので、これは何とかなるのだが、「大会」の方は簡単に何とかとはいかない。

ハセツネはもう応援にと思うが、野沢や日光は是非出たい大会。

大晦日、さて来年の展望はとなるのだが、今のところ展望は定かではなし。
ただ、全てにおいて基本となるのは「ラン」と「筋トレ」
基本はぶれずに継続して行こう。