この一年「健康で走れたことに」感謝！！

年末年始は寒波の予報だが、今日は比較的穏やかな朝。
走っていて、途中でウインドブレイカーを脱ぐが、終了近くで再び着ることに。
夜明け前より夜の時間帯の方が暖かい。

ジョグより速くランより頑張らないで、運動強度ガーミン値3.5
心拍数にすると平均135ぐらいと丁度いい感じ。
明後日は東京八峰もあるし、無理せずにで。




街はクリスマスモードだが、浅草は飛び終えてお正月モード。

この時期一年を振り返っての話が多いが、例にもれずで振り返ると「健康で走れた」ことに尽きる。
正直それで十分ではないかと思うようになってきた。

来年もそうありたいことを切望する。