「食事」「アルコール」「運動」のバランス

東京八峰トレイルランで転倒し、怪我をしてから今日で７日目。
病院も年末年始の休みなので、抜糸も４日以降。
包帯もしているので、走るのは無理。

たらればだが、怪我をしていなければ年末年始は走り込んで、初日の出をみて、そして食べて飲んでだったが、今回は前の部分はなしで、あるのは後ろの部分。

24日以降運動をできずだが、カラダを動かしていないと「食事」「アルコール」「運動」のバランスによって自分が成り立っていることがわかる。
非常にシンプルと言えばシンプル。

でそのバランスが崩れると腹周りが重くなり、何とも冴えない。

早く体を動かしたい。