明日は高水三山＆青梅丘陵へ

暖かな師走の始まり。
午前中に走るか、午後から健康センターでトレッドミル＆筋トレかと迷ったが、後者を選択。

距離は5km、時間にして30分ちょっとだが、「傾斜インターバル」は結構きつい。
プラス筋トレで1時間弱のトレーニング。
1時間走るのが良いのか、トレッドミル＆筋トレ1時間のどちらが良いか定かではないが、後者は１週間に一度は必要と思うところ。

夕方からは、今では死語？になりつつある「仲人」さんが亡くなったのでお通夜に。
久し振りに集まった先輩や同僚は当たり前だが、皆老けた。

時間は平等に過ぎてゆくことを痛感する。

「亭主元気で留守が良い」と言われるが、我が家も例に漏れず。
明日は３週続けてロードランとも思ったが、奥さんに厭な顔をされたので山へ。
最近は、高尾や御岳の走れるトレイルを気持ち良く走れたので、明日はこれも走れる高水三山＆青梅丘陵の予定。