こんにちは～今日はまたまた雨ですね
移り変わりが目まぐるしくて、
ついて行きづらい天気が続きそうですね。
何だか、疲れがたまっているなぁと
感じる先週でした。
夕べは、マッサージ。
毎回、1時間半してもらってます。
仰向けで、まず顔から(笑)始め
お腹、足。
そして、右向き、それから
左向き。
眠気がピークで返事も出来ない
くらいになった時に、うつぶせ。
肩は、バリバリにいつも凝っている。
凝るぐらいではない、硬直している
から、整体の先生も
一生懸命にやってくれています。
左肩が内旋、外旋、上に上げる時にも
それぞれ違和感がある
ので、特に丁寧にしてもらったけど
リウマチのためか？
五十肩か？
不明。
いずれにしても、どこの関節も
強い負荷をかけずに
動かすことは重要。
褒められるのは、腹筋の強さと
肩甲骨の動きの良さだけ(^_^;)
マッサージで心身リラックスしては、
復活しているようなもの
痛気持ち良い時間が、あってこそです。
今日は揉みおこしもないので、
体感するのが早い感じヾ(〃^∇^)ノ
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ついて行きづらい天気が続きそうですね。
何だか、疲れがたまっているなぁと
感じる先週でした。
夕べは、マッサージ。
毎回、1時間半してもらってます。
仰向けで、まず顔から(笑)始め
お腹、足。
そして、右向き、それから
左向き。
眠気がピークで返事も出来ない
くらいになった時に、うつぶせ。
肩は、バリバリにいつも凝っている。
凝るぐらいではない、硬直している
から、整体の先生も
一生懸命にやってくれています。
左肩が内旋、外旋、上に上げる時にも
それぞれ違和感がある
ので、特に丁寧にしてもらったけど
リウマチのためか？
五十肩か？
不明。
いずれにしても、どこの関節も
強い負荷をかけずに
動かすことは重要。
褒められるのは、腹筋の強さと
肩甲骨の動きの良さだけ(^_^;)
マッサージで心身リラックスしては、
復活しているようなもの
痛気持ち良い時間が、あってこそです。
今日は揉みおこしもないので、
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やっぱり自分だけではどうしても動きに制限掛けちゃうから
マッサージなりリハなりやるのは良い事だと思います。
私も揉み返しがないと助かるんですが…
特に今日行く先生はかなりキツくて…
きっと今日のブログにもヒーヒー言ってる記事を書くことに
なると思います。ビオラさんの揉み返しなしの記事につい
いいなあと反応してしまいました。（笑）
やっているので、私も!と刺激を受けています。
揉み返しが凝り具合や揉む加減で、ない時もあるけど
ある時もあります。この日はたまたまかな？
ヒーヒー言うほど？結構な強さですね。
眠気が来る中で、「痛い～～！」と感じることが
あります、特にふくらはぎを揉む瞬間で。
反応、有難うございました（笑）