私にとって最高の睡眠導入剤

　30代の頃は、布団に入ったらすぐに眠ることができた。40代になって、眠りにくい日が時々あった。

　最近買った本（CDブック)は、そんな自分にとって最高の睡眠導入剤になるような本である。

 

 

渡部昇一「マーフィーの成功法則」ＣＤブック (マキノ出版ムック) 価格：￥ 880（税込） 発売日：2011-08-29   付いていたCDの音楽と語りを　iPod touchに入れてヘッドホンで聴く。 これが実に気持ちよく眠りにつけるのである。   　「潜在意識に働きかけて・・・」という言葉がある。本でもCDでも、潜在意識が積極的に働くようなプラスの言葉を語られているので、気分がよい。   　特に眠りによいと思うのは、CDの音楽と語り方である。   　ゆったりとした音楽と語り方、聞いていると、催眠術をかけられたように眠ってしまう。   　CDは、全部で45分位あるはずだが、最後まで聞いたことがない。5分も聞かずに眠ってしまう。