平泳ぎが早く泳げるようになるための指示

　平泳ぎをしている子を見て、もったいないなあと感じるときがあった。

　それは、ピッチが速すぎるときである。速く泳ごうとするあまり、体が伸びきる前に、次の動きを始めてしまう。

　そんな子には、次の指示をするようにしている。

　「キックの後、一瞬だけ、けのびの姿勢をとりなさい。」

　このようにいうと、一瞬ではあるが、手が前に突き刺すように伸び、足も一直線に後ろへ伸びる。十分なキックが生まれる。

　これで、泳がせると、ベストタイムが出ることが多い。

　

　それでもけのびの姿勢がとれない子がいる。

　そんなときは、次の練習をさせる。

　

　「２５ｍ泳ぐのに、何回で泳ぐか数えておきなさい。後で、何回だったかを先生に教えなさい。」

　16回前後という子が多い。

　「次は、今数えた回数よりも、1回でいいから少ない回数で泳いできなさい、また教えてね。」

　と言って練習させる。

　回数を減らすように伝えることで、しっかり伸びるようになる。けのびの姿勢で綺麗に伸びている。

　この練習や指示の後は、殆どの子のタイムが向上した。