夜は考えない

次の日がお休みだと夜更かしが定番ですね。今朝あたり寝坊した人も多いでしょうか。
何も悩みのない人はともかく、ちょっと悩みなどがある場合、長い夜に考え事をしないほうが良いようです。というのも時間がいくらでもあるので考えが堂々巡りになりがちです。さっさと寝たほうがましのようです。逆に朝は冷静です。冷静だと客観的に思考できます。更に、出社前ですから、スピーディに考えられます。ただ朝、考える際は雑念に惑わされないようにカフェなど利用するほうが良いでしょう。
夜と朝のわずかな時間の変化で気分の変化も引き起こします。夜に手紙を書き、投函前にもう一度読み返すと気恥ずかしい思いをしたことが度々ありますよね。その例からも朝という状況はネガティブな感情を吹き飛ばして、プラスの面を探すのに適しています。そのメリットが大きい朝を充分に利用する為には、エネルギーの補給も欠かせません。それが朝食です。朝食はきちんと食べましょう。