だんだん・・・・

今日は仕事のあとスタバで勉強、20：40からヨガ。
ヨガが終わって携帯見ると
行きつけのワインバーから営業メール。
いつもの私なら
「ヨガでのど渇いたからシャンパンでも飲んで帰るか～」
と、のこのこ出かけるのですが、
珍しくお断りして帰宅。
なぜなら、
ジャージ着ていたから
最近通勤ランしているのでジャージ姿でウロウロしていることが多く、
これが予定外の外飲みを減らすのに功を奏しています。
おうちで昨日開けた白ワインが待っている・・・
というシチュエーションも後押ししてますね。

外食とか外飲みって、なんか中毒みたいなもんで
はまっちゃうとそれが当たり前になっちゃって
抜け出すのにものすごいガマンっていうか
自己コントロールをしなければならなくて
最初はなんだかそわそわしちゃいましたが、
だんだんに
予定してたもの以外は行かないように、
飲み会に誘われてもすぐに返事しないで
2～3日頭冷やして考えてから返事するように・・・
って感じで、
コントロールする術が分かってきた様な気がします。

そもそも
自分で決めたことを
ストイックにこなしていくことは好きなほうなので
こうやって、
思いつきでフラッと飲みに行く回数を減らして
お財布と身体を引き締めまーす

とはいっても、
6月に銀座寿司ツアー計画しているので
財布はなかなか引き締まらないかな

案の定・・・

きのう月曜日、
3週間ぶりに鍼治療へ。

連休の一人合宿後も
朝のサツエキまでの通勤ランや
週末のちょっと距離延ばし走など
続けていたんですが、なんとなくヤバイかなという感覚が
日に日に確信に・・・

今度は左がイタイ(汗)

昨年は右の臀部痛に悩まされ、
この春ようやく解放されてランニング再開したら、
昨年のいま時期に右に感じていた違和感が
今度は左臀部に。
昨年はそのまま無理して千歳日航マラソンに出て
トドメ差しちゃったんです。
そうなる前に鍼治療。
久々に悶絶でしたぁ。
帰りは左脚ひきずってひょこひょこ。
治療が効いたのか
今朝の通勤ランはいつもより1分近く速く走れた(嬉)


治療のあと、
スタバで勉強して帰ろうかと思ったけど、
ちゃんとウチでごはん食べよう！
ウチでも勉強出来るように努力しなきゃ！
と帰宅。

貧血に効果ありの貝類となんか肉料理を・・・と、
メニューはスパゲティ・ボンゴレと出来合いのハンバーグに決定。
料理始めて、
あ、ボンゴレ作るのに白ワイン開けなきゃ・・・
と、イタリアワインを抜栓した時に敗北決定。
ごはん食べながらワイン飲んで、
勉強の教科書をバッグから出すこともせずに
寝てしまいました(汗)
やっぱりウチではダメだ(凹)。