酔っ払って転んで強打したお尻もだいぶよくなってきたので
ヨガ2回目行ってきました。
1回目のときと同様、
バランス系とハムストリングス(裏もも)ストレッチ系が
かなりヤバイ
左から2番目、壮美のポーズって言うのかな、
それとも立ち弓?
とにかくこれがもうグラグラで、
立ってるほうの脚でピョンピョン跳んじゃう・・・
左から3番目の手足のポーズ、
裏ももと股関節が硬すぎて
顔と膝がつかないし、もちろん膝もピンと伸びない。
今月中にあと4回行けるので、
最後の日にはビシッときめられるよう
自宅練習もしなくちゃね。
次回は来週火曜日に行く予定。
クラスの途中から、
やっぱりお尻が痛くなってきて、キツかった
ここのヨガにV字腹筋みたいなポーズがなくてよかった・・・。
帰りに地下鉄の階段昇るとき、もうお尻が痛くて痛くて。
でもこれは大事にしておいてもどうにもならないと思う。
動かして治していきます。