禅の教えとして、調身・調息・調心というのがある。身体の姿勢を整えるのが最初で、姿勢が整うと、呼吸が整ってくる。呼吸が整えば、心も整う。一気に心を整えることは出来ないから、順番は姿勢が最初。呼吸は吐くのが基本だから、息を丁寧に吐くと自然と後は無意識に吸う行動になる。
お寺でこの話を聞いたことがあるが、ヨガでも同じ教えがあるとか。今年は忙しくて座禅を組む回数が減っていたが、来年は復活させよう。・・・と、小さな声で小さな誓い。
お寺でこの話を聞いたことがあるが、ヨガでも同じ教えがあるとか。今年は忙しくて座禅を組む回数が減っていたが、来年は復活させよう。・・・と、小さな声で小さな誓い。
何か、今日の東矢先生のブログには、そんな小さな実行という言葉が似合うような・・・。
小さな実行とは、大それたことではなく、毎日出来る、そして、誰でも出来る、簡単に出来ることだと思います。
でも、そんなにいつでも出来ることは、ついついおざなりになることが多いと思うのです。
小さな実行を積み重ねれば、大きな経験に繋がってくると思います。
何事も小さな実行から始まるものではないでしょうか？
是非、この言葉、私のブログのタイトルにしたいと思います。
小さな実行を積み重ねることは、大切なことだと思います。