継続力

ふと気づいて、毎日の日課に加えるものがある一方で、悪い習慣や癖などを見つけると、止める努力が働きます。良いものは継続し、悪いものは継続を中止するこの働き、用心して見つめていないと、マイナス要因の方が多くなります。

２～３年前から継続しているのが、朝粥の朝食。体を温め、がんの抑制作用のある唾液の量を増やすこの朝粥は、一生続けたいものの一つです。