半身浴の結果

さっそくやりました半身浴。
予定では１０分半身浴、５分休憩、１０分半身浴。
しかし。。
最初の１０分がつらかった。
よって８分ほど休憩。
あとも７分の半身浴にしました。
７分のラスト２分ぐらいでよやく汗が
にじんできて。。。

お風呂からでて暑くてたまらない。
薬を飲むこと兼用で冷水を飲みました。
そしてクーラー＆扇風機のお世話に。

しかし。。２時間たっても
暑い、熱がこもった感じ。
心臓もどきどき。。。
息苦しい。。
激しい運動をしてしまった感じ。
また自立神経があほになったしまった感も。

よってまたまた安定剤デパスのお世話に。

苦しい感じで寝たので熟睡感もなく
昼まで寝てしまい、それでも調子悪くて
ブランチ後、４時間も寝てしまいました。

あほだ。。。。
私にとってはたかが半身浴、
されど半身浴で重労働だったみたい。

よって半身浴は初めの１０分だけに
しようかと思います。

汗腺が開くまでがんばるぞ