虎の穴基本練習

今日は、虎の穴基本練習に行ってきましたぁー

昨日の、クロカンバルで足が重オモだったので、すぐに足に乳酸が溜まってしまい、動きにキレがなくイマイチでした

今日は、ショットを打ってから、素早く戻る足の運びの練習をしました

鬼コーチ？に、細かくアドバイスをして貰い、意識してやるようにしてるが、まだまだダメだぁー

それにしても、鬼コーチ？が、腰の心配してくれて、『今日は無理せず軽めにしよう』って
言ったので、鬼コーチ？が天使に見えちゃいましたょー


・・・って、思ってたのも束の間、いざショット練が始まったら、球出しのボールがどんどんキツクなっていくではないですかぁー

私がすかさず、鬼コーチ？、球出しキツくなってないっ？

『気のせいだよ』・・・ん　そんな訳ないっしょっ（笑）



ボレーを素早く叩く練習のときに、鬼コーチ？の身体張っての球出し


これだと、まだ分からないと思うので、ズームで・・・





いくらなんでもやり過ぎでしょー
顔にボールなんて当てましぇーん（苦笑）





去年は、すぐにアップアップになってた練習も、しっかりこなせるようになってきました



頑張ったよん

クロカンバル

今日は、暖かったですねぇー

クロカンバルをやりましたが、暖かくて走りやすかったです

今日は、初の試みで、クロカン５００ｍバルをやりましたが、呼吸は苦しいし、足は笑っちゃうしで、まったくスピードが出ずダメダメの走りでした

１０本やる予定でしたが、７本でジーエンド

なんちゃってクロカン５００ｍバルになってしまったが、やらないよりはやった方が良いと、ポジティブに思うことにしちゃおーっと




頑張りました



白鯛焼きが売ってたので、初めて食べました


美味しかったです


明日は、虎の穴練習なので頑張ルンバ

おやすみなさい

疲れたぁー

今日は、レッスンが終わってから、練習しました


体験レッスンに、知り合いファミリーが受けに来てくれて、楽しんで貰えたようで良かったです

初心者レッスンは、大賑わいでした
お疲れさまでした




練習は、わっ○ー君が来てくれたので、いい練習が出来ました

だいぶ、早い展開での、ライジングボーストの決まる確率が高くなり、崩せるようになってきたので、少し余裕持って展開が出来るようになってきました

でぇーも、簡単なミスが多かったので、ミスを減らさなくちゃっ

心配だった腰は、全然大丈夫でしたぁー
一週間、我慢してよかった


頑張りました

練習会お知らせ

前回の練習会風景


今日、ラケットをフルスイングして打っても、腰は大丈夫でした

でも、ちょっと筋力が落ちてしまってるので、気をつけなければっ

また、しっかり練習して頑張ります



ジャーンお待たせしましたぁー


今月の練習会のお知らせ


日程　２月２１日（日）１０時～１３時（人数が多い場合は１４時まで延長）

場所　ルネサンス稲毛


皆さんでゲーム回します（レッスンは一切行いません）

入館料（小藤練習会のみの特別料金）とコート代が必要ですので、ご了承下さい

受付で、必ず『小藤練習会にきました』と伝えて下さい

皆さんのご参加お待ちしてます

また近くなったら詳細載せますね


問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

ニンニクたっぷり

今日も、寒かったですねぇー

軽いギックリ腰をやってから、一週間ぶりに、軽くジョグをしてみましたが、腰は大丈夫だったのでホッとしました

これで、明日からは、トレーニング再開出来るざんす



今日は、Ｍ川マルとニンニクパスタを食べてきました
マルとは、ご近所さんなんですょ


マルとは、久しぶりに会いましたが、お腹がすごく大きくなってました
４月に出産予定だそうです
また、スカッシュ復帰したいと言ってたよん


こんなに大きいお腹になってたぁー
元気な赤ちゃんを産んで欲しいです




ニンニクたっぷりのパスタだよん

ニンニクは、風邪、ウィルス感染予防、疲労回復にもいいんですよねぇー


ニンニクパワーで頑張るぞー

節分

今日は、血液検査をしましたが、貧血じゃなくて良かったです

腰の状態も、ほぼ良くなってきたから、金曜から、スカッシュ＆トレーニングが出来そうで、良かったぁー

目先の大会に惑わされず、焦るべからず

２月下旬さいたまオープン、３月中旬神奈川オープンでは、ホップ、ステップ、ジャンプの、ホップの段階なので、まずは、どのような展開が通用するかを見極めたいです



今日は、節分だねぇー



豆まき


恵方巻き


西南西に向かって、丸かぶりしちゃったよん
幸運が招いてくれますように

我慢

昨日は、雪が降ってて寒かったですねぇー

積もるかなぁーと思ってたけど、千葉は全然大丈夫でしたょ

今日は、虎の穴基本練習でしたが・・・


腰の状態が良くなってきたので、やってもいいかなぁーと思ったが、ここで無理をして悪化させたくなかったので、大事をとってお休みしました

明後日で、一週間になるので、あともう少しの我慢です

腰の状態は、ほぼ良いので、金曜から、トレーニング再開します


頑張りまぁーす