「痩せたい者 キャベツを喰らうべし」＠自宅

ダイエッツに最も大切なこと
この私が言うのもはばかられますが
「食をコントロールすること」


当たり前のように聞こえますが
運動するより
食うのを抑える方がよっぽど楽なんです


脂肪1kg＝7200kcal


食わないで3日寝てるか
120kmを3日で走破するか


まあ常人は上を選びますわな
私はMなんで下を選びますけど


そんなに急激にムリをせんでも　って話になると
少しずつ食を細くして
胃を小さくして


って
ムリ　そんなん


お腹一杯食べないとダメなんです　人間は
オレ様そのために生きているといっても過言ではない


じゃあ　そろそろ
どうすれば良いか
答えを書いちゃいましょうか

「キャベツを食べる」　です

異論は受け付けません
間違いないのですから


1年で50kgダウンの岡田某も
キャベツ食を奨励しています


その理由として
食の満足に非常に重要な「食感」を残した生食が可能であること
人間の欲をかなえる「甘さ」があること
併せてもちろん　繊維質が豊富であること


キャベツってのはカロリー低い野菜でもないのですが
満足度を考えると結局低カロリーに収まるんですね


代表的な効果的メニューとして


「キャベツスープ」
1週間のスケジュールはやはり精神力が必要なので
無理したくない人は１日1杯でも
相当パワフルな「トイレ力」を感じることができるでしょう


「塩ふき昆布キャベツ」
死ぬほど食べても
たぶん咬む方のカロリーが勝るでしょう　　←嘘
食えば食うほど痩せる　　　　　　　　　　←嘘だからね
しかも美味い　　　　　　　　　　　　　　←これはホント
ああ　おつまみに最高


でもね
これも毎日になるとムリなのよね
人間ですもの


ということで
大量のキャベツを摂取する
「おかず力」ならぬ
「キャベツ力」を発揮するメニューとして


最近私が最も力を入れているのが




「しょうが焼き」だったりします 　　　　　マヨはダメよ　ホントは


もちろんご飯は抑えること
脂身の多い豚肉を避けること　を前提としますが
タレを多めに作って熱々のところを
大量の千切りキャベツの上にザバ～っと


エリンギあたりのきのこ類を上手く豚に混ぜ合わせると
自分的錯覚もここに極まれり
それこそ　どんだけ！？って食っても
300kcalとかでイケちゃうのがスバラシス


自分的　今のお気に入りレシピ
・豚肉（ロース的なもの）薄切りを
　すり下ろした玉ねぎとハチミツ　塩　胡椒でもみこむ
　ええか　ええのんか　と唱えながら
・醤油　みりん　酒　同量ずつに　すったショウガを加えて煮きる
・上を炒めて下を途中で加える


以上


なんて簡単ですけど




美味いじゃ (゜д゜lll) ないっスカ！！


さあ皆さんも
キャベツ食って
レッツガリガリ