またも？ 再び～？ “おお寒?～”の今朝でした！〔今日は全国各地で再度・最低気温記録更新になった！〕調べてみたら、我が街でも今朝は「－１．４℃」でした。 本当に寒かった～ 畑の水溜りは凍ってました！
当地の平均最低気温は「３．９℃」ですから・・いかに今朝は寒かったかが分かると思います。でも、上には上が・
我が埼玉県でも、①寄居町・－４．５℃ ②秩父市・－３．１℃ ③鳩山町・－２．３℃ 次いで四番目でした
それでも‘北海道の上川地区’なんぞは、全般的に“－１０℃以下”ばかり・・ ウン？比べる方がおかしいか・・？
ごもっともですよネ それにしても“寒い！” どうにもなりませんかね？ なりませんよネ
無理せず、我慢をしながら耐えるのみ・・？ いやァ～“しんどい冬”になってきたようだ！ 皆さんもお気を付けを
“冬”と言えば、我が家のすぐ脇の‘さくら通り’に面した“さくら並木” すっかり葉も落ちて、完全な冬の様相に
３月末から４月初旬にかけての“満開のさくら”→ 秋の見事な紅葉→ 楽しみましたが・・一気にこのようにです。
なんだかんだいっても「時or季節？」が、刻々と経過しているのが分かりましたよネ。 ここにきて急に・・・
・
この寒い中、我が家の近くのＪＡでは今年の農作物の“収穫祭”が行われました。たくさん人が集まるのに・・・今日はこんなところにも“寒さの影響が出たようでした” それくらい寒かった！とい事でしょうネ
こんな閑散とした“収穫祭”は珍しい！ 担当者に聞いたら“やはり寂しいです”と言ってました。
これ“寒さ”ばかりでなく“駐車場が確保できない”事も要因だとか？（道路ができたので・・）
・
寒さと言えば、これからは「インフレエンザやノロウイルス」などが流行する季節になりましたよネ。 こういった「ウイルス」が好むのが乾燥した環境
東京の１２月の晴天率は「８０％」 空気はカラカラで、湿度は２０％を切るうような状態が続くことが珍しくないような毎日です。
気象庁では、部屋の湿度を「４０～５０％」くらいに保ってください！と、ＰＲしていますよネ
冬は体の外側が乾燥するだけでなく、内側もカラカラ状態になり、脱水状態になりやすい時期なんだそうです。 意外や意外？でもなく、当然かもな？
脱水症のピークは１年に夏と冬の２回ある。 夏は気温が上がって汗をかくことによる“脱水”で、冬は風邪による発熱や下痢などによる“脱水”です。
特に夏に比べて冬に「水分補給」を意識することって・・少ないのではないでしょうかネ。 私自身も、意識はしていますが・・少ないと思っています
冬の脱水を予防することで風邪の症状の進行を止めることもできますから？ 早めに対策をした方がいいんですョ！って、教えられました！
脱水のサインは「皮膚がカサカサする・口の中に粘りがある・めまいや立ちくらみを感じる」 そういった事を感じたら早急に対策をとった方がいい・・と
夏のように汗を大量にかかなくても、日常生活の中で「成人は・１日１．５～２．５㍑」の水分を失っていると言われています。
食事から取る水分を除くと、飲料水だけで「１．２㍑」くらいの水分補給が必要なんだそうです。 夏は取りますが・・冬はネ～ 注意・注意
夏の時期の熱中症と同じように、冬も“喉の渇き”を感じる前に、こまめな水分補給をした方がいい！ そうしないと冬でも危険ですよって・・
冷たい水は体を冷やすので“白湯”がおススメ！ですよ～・なァ～んて
こんなこと私なんぞ知る由もなしですがネ・・・これらは‘インフルエンザの予防注射’に行った時、知り合いの“看護師さん”から教えてもらいました～！