今日のランニング
天気…晴れ 気温…１３℃
走行時間 １時間１５分
走行距離（目安） １２km程
体重 ６３．０㎏
体脂肪 １５．０％
秋の日はつるべ落とし。日が暮れると一気に寒くなってしまいます。今日は一緒にランニングしたこけこさんと行き違いになりはぐれてしまいました（私が悪いのです）。暗くなると不安に襲われてしまいます。以後気をつけます。
本日のエアロバイク（２４日分）
走行時間 ６０分
走行距離（目安） ２６．１８km
消費カロリー（目安） ８３６kcal
