今日のランニング
天気…曇り 気温…25℃ 風速7M
10km(正確ではない)タイム計測
52分35秒
体重 63.0㎏
体脂肪 14.5%
新しいシューズの中敷を抜いて走ってみました。再び爪が痛くなってしまう恐怖の為に、下り坂ではついついスピードが落ちてしまいます。新しいシューズを履き込んで、慣らしていけたらと思います。走ってみてとりあえず爪が痛くなくて、ホッとしています。でも、中敷を抜いた分、膝に負担かかる分が不安です。
今日のランニング
天気…曇り 気温…25℃ 風速7M
10km(正確ではない)タイム計測
52分35秒
体重 63.0㎏
体脂肪 14.5%
新しいシューズの中敷を抜いて走ってみました。再び爪が痛くなってしまう恐怖の為に、下り坂ではついついスピードが落ちてしまいます。新しいシューズを履き込んで、慣らしていけたらと思います。走ってみてとりあえず爪が痛くなくて、ホッとしています。でも、中敷を抜いた分、膝に負担かかる分が不安です。
今日のエアロバイク
走行時間 70分
走行距離(目安) 30.90km
消費カロリー(目安) 1127kcal
体重 63.0㎏
体脂肪 13.5%
爪を休ませています。いい天気が恨めしいです。ガマンガマン。
今日のエアロバイク
走行時間 60分
走行距離(目安) 27.60km
消費カロリー(目安) 1021kcal
体重 62.0㎏
体脂肪 15.0%
爪の状態が良くなりつつあります。『早く走れたら』との思いはありますが、焦らずしっかり治そうと思っています。
ねこたにすいか的すいかの食べ方を伝授。
①赤い部分を思いっきり丸かじりせよ。
②欲望のまま、どんどんかじりすすめよ。甘さと幸せをかみしめる。地球に生まれてよかった~!
③皮の白い部分と赤い部分の境界線を確認。おそれず突き進め。
④白い部分の淡白な味わいをかみしめろ。今までの赤の甘さをリセット。すいかに感謝・黙想し、次のすいかの甘さに備えろ。
※あくまでも個人的な味わい方です。普通はここまですいかをかじりません。周りから奇異な目で見られても責任取れませんので、ご了承下さい。
今日のエアロバイク
走行時間 60分
走行距離(目安) 27.91km
消費カロリー(目安) 953kcal
体重 62.8㎏
体脂肪 14.5%
爪の状態が早く良くなる様、祈っています。
今日のランニング
天気…晴れ 気温…24℃ 風速5M
10km(正確ではない)タイム計測
50分42秒
今日のエアロバイク
走行時間 40分
走行距離(目安) 18.69km
消費カロリー(目安) 603kcal
体重 62.6㎏
体脂肪 15.0%
9月初旬のマラソン大会(10km)にエントリーしました。
人生初の大会エントリーに興奮したのか、まだ爪が痛いのに走ってしまいました…身体大事にしないと…
今日のランニング
天気…晴れ 気温…24℃ 風速7M
走行時間 100分
走行距離(目安) 16km程
体重 62.2㎏
体脂肪 15.0%
とりあえず前のシューズで走ってみました。
10キロマラソン大会にチャレンジしてみようと思っています。
本日のエアロバイク
走行時間 60分
走行距離(目安) 27.59km
消費カロリー(目安) 924kcal
体重 63.0㎏
体脂肪 13.0%
足の爪養生中。明日か明後日走れたらいいなぁ。
本日のエアロバイク
走行時間 60分
走行距離(目安) 27.42km
消費カロリー(目安) 941kcal
体重 62.8㎏
体脂肪 13.5%
足の爪の状態が良くなるまで、ジョギングは控えたいと思います。…新しいシューズ、思い切って買ったのに…高かったのに…サイズが合わなかったのか…かなりショックで落ち込んでいます。爪がなおったら、今度は靴紐を緩めて再チャレンジしてみます。
今日のランニング
天気…曇り一時小雨 気温…24℃ 風速1M
走行時間 90分
走行距離(目安) 15km程
体重 62.0㎏
体脂肪 15.0%
新しい靴のサイズが合わないのか、足の爪が痛いです。困った。
本日のエアロバイク
走行時間 60分
走行距離(目安) 27.23km
消費カロリー(目安) 973kcal
体重 62.2㎏
体脂肪 14.0%
今日のランニング
天気…曇り後晴れ 気温…23℃ 風速2M
走行時間 60分
走行距離(目安) 10km程
体重 62.8㎏
体脂肪 13.0%
新しく購入したシューズで走ってみました(新シューズの詳細は後ほど)。新シューズは安定感があり、とても走りやすかったです。旧シューズより走る速度も増したような気がします。ただ少々キツイのか足の爪が痛くなってしまいました。もう少し走りならしてみます。
本日のエアロバイク
走行時間 60分
走行距離(目安) 26.89km
消費カロリー(目安) 946kcal
体重 63.2㎏
体脂肪 14.0%
今日のランニング
天気…曇り後晴れ 気温…23℃ 風速4M
走行時間 90分
走行距離(目安) 13km程
体重 63.0㎏
体脂肪 15.0%
今日は日差しがなく・湿度も高く、割りと走りやすかったです。
全身筋肉のランナーや脂肪を絞りに絞りましたというランナーに圧倒されました。自分の身体と比較すると大人と子どもみたいな感じで…でも自分はマイペースで楽しみながら頑張ります。
体重・体脂肪が増加傾向な気がします。エアロバイクの方が消費カロリーが多いからでしょうか?…いや食べすぎかな?過敏にならない程度に、運動だけでなく食事にも気をつけます。
今日のランニング
天気…曇り後晴れ 気温…21℃ 風速2M
走行時間 60分
走行距離(目安) 10km程
体重 62.4㎏
体脂肪 15.5%
ゴミを拾っているボランティアの人達・集団でウォーキングしている人達・ベンチで談笑している人達・ラジオ体操している人達…それぞれの朝が過ぎていきます。