連休６日目 下総クリテ１時間練

連休前から決めてた下総クリテ練を予定通りこなす。

昨年１１月のセオフェスを観戦して以来ずっと走ってみたいと
思っていた念願のコース。数日前の２９日はここで下総クリテ
本番レースが行われていたハズ。
（一般の部が早々に締め切られてしまっていて諦めた）

９：３０家族で出発し、下総運動公園到着は１１：００ちょい過ぎ。
コースでは父子コンビ、単身ストレッチ練風の方、あとブランシュ
ジャージ１名と２家族くらいの団体が走っていた。

家族には隣接する遊具と昼飯でつないでくれと伝えて、１１：４０
周回練を開始。予定では２時間と言っておいたが.....。

今回の目標はケイデンス９０キープ。±５するようなら、しっかり
ギヤチェンジすること。おそらく当たり前のことだろうけど、バテ
てくると自分はこれがおざなりになってしまう。もういいや的な。

・渡り橋下の上り、終盤はアウター＆ロー最後の１枚しか残っていなく
　自分のチカラ不足をしみじみ感じた。
・最高速の出せる下りでのスタートポイントが毎回異なり、一体どこが
　ベストポイントだったのか今日は見つけられなかった。

練習は結局２時間もたず１時間で終了。坐骨が非常に痛かったため＆
ムダ毛処理を怠ったせいでレーパンになれず冬用タイツを履いていた
ため暑さに耐えきれず。
まっそんなの人に言ったところで、ほぼ言い訳にすぎないがココでは
どうでもいいか。

走行時間：１時間０７分０６秒　走行距離：３０．７２ｋｍ
走行速度：ＭＡＸ４８．０ｋｍ　ＡＶＥ２７．５ｋｍ
心拍数：ＭＡＸ１６８　ＡＶＥ１５０

終わってみて、ちょっと頑張りが足りなかったかなと反省気味。
帰り道は成田ジャスコに家族でお買いものへ。
ジャグリング世界チャンプさんが演技していたな。