５月１日 ローラー練６０分

連休２日目。
朝はまだ小雨が降ってたので密かに計画してたロード実走は今日は
無しにして明日に回すことにした。
（明日は出来れば久々の坂道を走っておきたいな）

代わりに回したローラー台！
◆３本ローラー　インターバル４０分
・ウォームアップ　　　　　　１０分
・ＣＡＤ１００　４２ｋｍ/ｈ_５分＋３０ｋｍ/ｈ_５分　３セット
・レスト　　　　　　　　　　　５分
◆固定ローラー　高負荷練（仮想不動峠１７分）
・ＣＡＤ５０　　　　 　　　 １７分（負荷５）
・クールダウン　　　　　　　　３分

まだ疲労が抜けてないのかな？ＣＡＤ１００_４５ｋｍ/ｈやれるほど
ではなくて若干キャブレタ詰まり気味な感じ。
それでもそろそろツールドつくばを意識した高負荷も真面目に取り組み
だそうかなっ！

ＧＷと言えど子供らはカレンダー通り学校なので奥さんと２人で普段
行けないようなお洒落ランチした。
ユニクロでみつけた自転車メーカＳＣＨＷＩＮＮとのコラボＴシャツ買った。