４月５日 ローラー３０ｍｉｎとラン１０ｋｍと青葉の森

朝からずっと雨降りだったのでランは諦めて久々のローラー台を回した。
◆３本ローラー３０ｍｉｎ
ＣＡＤ：意識せず　とにかく回す。。。尻筋が痛い
ＤＶＤ：ロッキー３


回してる間もずっと外を気にしていた。。。ずっと見てると、少し小降りに
なってきたような気がする！？
本当は６０ｍｉｎ回すつもりでいたが、たまらず外に飛び出す。
やっぱりランニングをしないとスッキリしない体になってるみたいだ。

◆ガス灯コース１０．１ｋｍジョグ
走行距離　10.11 km
走行時間　0:56'41"
平均ペース5'36" /km
平均ピッチ182 spm
平均ストライド97 cm

結構雨降ってた。ローラー練の後だから身体から湯気出てる。なんだか気怠い。
走ってる途中に道聞かれたのも、その気怠さ故に隙があったのだろうか。

子供らにとって今日は春休み最後の日なので青葉の森公園に行った。
本当は公園散策したかったけど、あいにくの雨だから資料館だけにした。
特別展示『世界の貝殻展』それといつもの常設展示。。。途中まではしっかり
見たよ。　でも、疲れが出てきてしまって３０分くらいお昼寝してしまったよう。

青葉の森は結構ランナーがいた。
陸上競技場もあるようだし、今度は走りメインで来てみたいな。