２月２１日 東京出張＆ローラー練３０分

日曜日（ボーリングの時）の筋肉痛で内股と手首が痛い。
もう何年も前からだけど２日目にならないと痛みがやって
こないから....オッサンなんだよなぁ。

今日は久々の出張で東京駅八重洲付近に行った。
ビル群、タクシー、スーツ。都会は息苦しい↓↓↓＆オシッコしたい
のにトイレもなかなか無いし。
昼飯で入った『かつや』にもトイレが無いの。我慢しながら食した
『朝唐揚げセット３９０円』　膀胱破裂しそうで安くて美味かったｘｘｘ

出張の日って普段より少しだけ早く帰れるメリットがあるもんで、
３０分だけローラー台回しといた。

３本ローラー３２分
　・ウォーミングアップ５分
　・ＣＡＤ　１００：１０分、１１５：１５分
　・クールダウン２分
走行距離：１６．８ｋｍ