定退練の日

日曜の町内運動会の疲れが抜けない。
あれから毎日熟睡だし昼食後のわずかな昼寝時間も
熟睡している。

ちょっとだけ悩んだけど折角の時間が勿体ないので
今日も定退練（ロ－ラー台）を実行！
６月２０日の『ツールドつくば』まで２週間切って
しまった．．．．とりあえず対ヒルクライム練っていう
ことで、いつもの
１０分ならし、５分心拍８５％＋５分心拍７０％ｘ３

走行時間：４０分０７秒　走行距離：１６．９８ｋｍ
速度：ＡＶＥ２５．４ｋｍ/ｈ　ＭＡＸ３５．９ｋｍ/ｈ
心拍数：ＡＶＥ１４４　ＭＡＸ１７２

今日で『世界最速のインディアン』を観終えた。
セリフが多くて、ローラー台回しながら観るのには
適さないけど、とっても気持ちよく観れる映画だった。
だって悪い人が誰一人いないんだもん。
リアルなスピード感も良かったね。