今日は第35回横須賀シーサイドマラソンでした。朝5時40分に起きて目玉焼き、赤飯食べて横須賀中央駅に7時半に集合しました。MRサン3人と合流して二人はハーフ、一人は10Kデビューで完走を請け負いました
8時には受付を済ませ10Kスタートの9時半までUPしたり、トイレに入ったりして時間が経過して行きました。ハーフの二名は8時45分のスタートでした。Uサンと二人でUPしましたがすぐに飽きてしまい。またまたトイレタイムにしました。今日はどういう訳か近いです
9時20分ぐらいには並びましたが後方1/5ぐらいでかなり後ろです。５Kぐらいまでは一緒に走ろうと考えていたので後ろでも問題はないのですが・・・。9時半の号砲とともにスタートです。初めはキロ6分半前後で良いペースでした。私の心拍数も160ぐらいまで上がってしまい、大丈夫か不安になりながら一緒に走っていました。いろいろ声かけしてキロ6分10秒ぐらいまで上がりましたが、残り3K頃からUサンの息遣いが荒くなってきてしまいました。しかし、膝の痛みもでていない様で、最後の１Kは気合でダッシュして終了。始めてのマラソンで10K走り切りました。30分以上走ったことがなく不安でしたが、どうにかなりました。ゴール後にはハイタッチで、感動分かち合えました。並走してよかったなまたヨロシクです
夕食後にBikeローラー台で30分しました。5分でいろんなパターンを試しました
*********11月のＥＸ **************
ＳＷＩＭ 12ｋ
Ｂｉｋｅ 122.5+15ｋ
ＲＵＮ 125+10Ｋ
Ｇｏｌｆ 60球
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