今日は南町田まで行ってTI http://tiswim.jp/スイムの講習を受けてきました。
ただ漫然と不細工なクロールで泳いでいても進歩がないので＜美クロ＞という講習を朝９時から５時まで受けました。
プールセッションが２回、座学が２回で密度の濃い講習でした。
一日できれいに泳げるわけがなく、問題点が分っただけでも収穫です。一番問題なのは左右のスイッチのタイミングが良くなく、早く掻きすぎることで、掻く意識が良くないようです。ただ泳いでいるだけでは改善が難しいとの指摘を・・・・
時々指導を受けないとだめですね
夕方帰宅してランしました。2.5Kジョグ+150ｍ×3（坂道ダッシュ）
******5月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 14Ｋ
Ｂｉｋｅ 117K
ＲＵＮ 56.5+3Ｋ
Ｇｏｌｆ 180球
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インソールが好結果につながることを
祈ってます。
頑張ってください[E:good]
私はシューズマスターがいらっしゃる足専門のお店で、かかとの小さい欠点を補うための
シューズを選んでもらって、自分の足型でインソールを作ってもらいました[E:shoe]
「私のニュートラル、本当はここなんですね・・・」って感じで、
いろんな思い込みを払拭されました[E:bearing]
これからしばらくは好転反応の筋肉痛や豆ができそうです・・・[E:think]
６月の２５キロマラニックに向けて頑張ります[E:sweat01]