プチ３種目

今日は泳ぎ初めでレッツ・品川に行きました。１０分前後の遅刻でした・・・・。

二日酔いみたいなオジサンが仲間と来ていて酒臭かったな・・・来なくていいのにね

約2ｋぐらいかな、年末の50ｍ×１２０本泳いだからか本数が多くても耐性ができたみたいです。いいことだ

帰宅してランでした。しかし、2.5ｋ周回コースの１周目からお腹の調子が・・・5Ｋで帰宅しました。

昼は次女のバスケ部の新年会に行きました。なぜかビールが美味しかったです。

買い物して風呂前の３本ローラー台行いました。２５分前後で15Ｋで終了です。年々練習する距離が短くなってきているような・・・。困ったことです

 

******1月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　　+2K
Ｂｉｋｅ　30+15K
ＲＵＮ　20+5K

Ｇｏｌf　球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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