少しラン

今日は昼休みは検診が・・・。

夜帰宅してラン行きました。

2.5Ｋジョグ後に500ｍの気持ダッシュでいい汗かいて終了。

明日は早起きしてレッツスイム新代田に行く予定です。呼吸の時に体幹がくねくねしているのがビデオで確認できました。どうにかしなくては・・・。

 

*****5月のＥＸ*******   

SＷＩＭ　 3.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　33Ｋ
ＲＵＮ　　7.5+3Ｋ         

Ｇｏｌf　　0球　　 

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