プチ3種目

今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。

いつもの様に5コースでまったりとの予定でしたが・・・結構ハードに泳がされました・・・。

板キックがきついですね・・・。約2.5Kぐらいかな・・・。前腕で水をとらえて後方に持っていく感じを意識して泳ぎました。

帰宅して久しぶりに3本ローラーを行いました。20分で10Kで終了しその後ブリックランで10K足が疲弊してヘロヘロでした。昔は40K漕いでから10ｋ走ったこともありましたが・・・。

午後はまったりと過ごして終了。久しぶりに畑に行って落花生を収穫してきました。どうやって食べるのかな・・・。

夜はもちろんビールで終了しました。

 

***12月のＥＸ*******             

   Swim　2.5+2.5K

    Bike　　10+10K

   RUN  　5+10K

    Golf 　0球

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