2種目で

日産カップのバイク編です。

3.3Kのコースを6周するのですが気温が低くて風も強く寒くて寒くて大変でした。徐々に体が温まってきて1周を15分を切れるようになってきましたが、体力が・・・。2時間半ぐらいかかったかな・・・ヘロヘロで終了しました。

今日は昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。いつもより負荷を軽めにして10分で200ｗに上げていい汗かいて終了しました。

夜はお決まりのポケモンジョグを5ｋだけ行いましたが、さすがに日曜日の疲れがまだ残っていてだるかったですね・・・。

 

*****6月のＥＸ*******             

  Swim　2.75K

  Biｋｅ　71K

  RUN　　35K

  Golf 　　60球

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