少しジョグ

今日は朝スイムは行かずに時間が無くなったので車で職場に向かいました。

午前中で仕事が終わり、散歩してプールでもと思っていたのですが・・・鼻の調子が悪く喉もイガイガするのでパスして帰宅。

Ｋ公園をいつもの様にジョグしました。左足の外脛骨は痛みが出ないのですが、右のインソールが足底に当たり痛くて走れなくなり５Ｋで終了しました。水泡ができそうになっていました・・・。

風邪が完璧に治っていないので明日のプールもパスしようかな・・・。

 

*****1月のＥＸ*******  

 SＷＩＭ　 5Ｋ
Ｂｉｋｅ　56K
ＲＵＮ　　52+5Ｋ      

Ｇｏｌf　　0球　　  

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