エアロバイクのみ

今日は昼休みにエアロバイクを行いました。

いつものように5分毎に負荷を200wに上げてみました。足がだるいですね・・・・。約10Kで終了です。

明日から矢板に行ってきます。プールでの1.5ｋおよげるかな・・・。天気も心配ですね

昨日は頭が重かったですが、今日はビールとワインの影響で重いです。風邪は大丈夫そうです。

 

******7月のＥＸ*******

 ＳＷＩＭ　　16.5K
Ｂｉｋｅ　201+10K
ＲＵＮ　　61K

 Ｇｏｌf　　100球　　

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