今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。
5コースが混んでいたので4コースで・・・プルブイ+パドルで100ｍ×3+200ｍ+100ｍ×3+200ｍ+100m×3（50ｍ1分）でヘロヘロに・・・。
次は50ｍ（ヘッドアップ）×16 （1分10秒）まで頑張りましたがその後は密を避けるという名目で撤収しました。4コースは泳がされますね・・・。
帰宅して執筆活動をして・・・。
午後も自宅でお勉強+畑に行ってミニ白菜、カブの収穫をしてきました。落花生はほとんど生育していませんでした。
夕方に疲労抜きのポケモンジョグを5Kだけ行いました。
計量は問題なくビール+ワインを飲んで終了しました。
**12月ＥＸ*******
Swim 2+2.5K
Bike 10K
RUN 12.5+5K
Golf 0
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