今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。カミさんが出かけて母親を起こさないといけないので途中で撤退。呼吸動作の確認でした。まだまだうまくできませんね・・・。約1Kぐらいかな・・・。
帰宅してやることやって午後からランしました。15Kの予定で金曜日のHIITの影響か５ｋぐらいから足がだるくなってきて12.5Kで限界に病気かな・・・間欠的跛行？困りましたね・・・。走り込みが足りないと思われます。来週はハーフを走る予定ですが大丈夫かな・・・。
4時には親父の所に顔を出して、風呂前に3本ローラーを22分で10Kだけおこないました。
もちろんビール＋シャンパンで終了でした。
*****2月のＥＸ*******
Swim 7+1k
Ｂｉｋｅ 90+10K
RUＮ 42.5+12.5Ｋ
Ｇｏｌｆ 0
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