今日は朝起きてスイムの予定でしたが喉の調子が悪いのでDNSにしました。
午前中はまったりと過ごし、午後はオヤジの所に1時間以上いましたが熱は下がってきていますが食事がとれないですね・・・。便が出なくて苦しんでました。
左足関節の調子が悪く挟まって痛いような・・・走れません・・・。
3本ローラーを風呂前に30分で15Kだけ行いました。5分毎にギアを上げていい汗かいて終了。
*****2月のＥＸ*******
Swim 5k
Ｂｉｋｅ 65+15K
RUＮ 32.5 Ｋ
Ｇｏｌｆ 0
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