今日は早起きしてレッツスイムに行きました。
どういう訳が前半はバタフライのオンパレードで・・・右手が上がりませんね～～。なぜかな・・・。
午前中で仕事が終わり午後から控室のエアコンの洗浄をすることに。
ネットで買った石鹸の洗浄剤を使い、電気系統が濡れないようにして洗ってみました。いい感じになりました！！やればできるぞ！！
これでエアコンが臭いとは言わせないぞ！！
夕方は勉強会がありましたが、即効で帰宅して3本ローラー20分で10Ｋだけ行いました。
*****7月のＥＸ*******
SＷＩＭ +1K
Ｂｉｋｅ 10+10K
ＲＵＮ 5Ｋ
Ｇｏｌf 球
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