今日は頑張って早起きしてレッツ・スイムのサーキットトレーニングに行ってきました。チューブや道具を利用した筋トレを20分ほど行い終了。良い汗かきました
昼休みは公認会計士の先生との会合？で沖縄そば屋さんへ・・・満足していただいたようです。
夜は帰宅してラン行きました。坂道ダッシュでもと考えていましたが、走り出してジョグの状態でだるさがひどく、心拍数が170ぐらいまで上がってしまいました。明らかに疲労が
。無理しないで疲労抜きのジョグに変更し２Ｋで終了しました。
水曜日の4種目から回復していないようです・・・。
******4月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 6.5K
Ｂｉｋｅ 150K
ＲＵＮ 45+2K
Ｇｏｌf 0球
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