今日は昼休みが往診でＥｘはできませんでした。
帰宅してからビールのために3本ローラー行いました。20分で11Ｋで終了です。結構サクサク90～100回転で回せるようになっているような気がします。
明日は早起きしてレッツ・スイム行きますよ！！
******4月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 3.5K
Ｂｉｋｅ 96+11K
ＲＵＮ 40K
Ｇｏｌf 0球
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