今日は、仕事が休みで本業頑張る日です。朝、早起きしてＬｅｔ’ｓ ｓｗｉｍです。なんとなくだるく、高揚感がありません。
オーバーワークシンドロームかな・・・・。と思っていると。喉が痛いのに気づきました。風邪のようです
。夜、途中で目が覚めてクーラーを入れると汗が冷えて風邪引きやすいそうです
。また、タイマーは深い眠りに入るまでの3時間ぐらいが良いそうです
。風邪気味でも、頑張って泳ぎました
。内容が楽だったのでラッキーでした。最後はフィンを使い、すごく早く泳げたので楽しかったです。
昼から ＴＩ ＳＷＩＭの7,8コマ目です。なかなか旨く浮いてきません。肩甲骨を動かし、手を上げすぎないようにリカバリーをするようにレッスン受けました。疲れなさそうです・・・。後は自主練あるのみでしょうか。加藤先生ありがとうございました。
夜は長男と他の先生、ＭＲさんetcとフットサル1時間30分しました。すごい汗の量です
。どんどんサッカーは下手になった来ました。
ひたすら走っていました。ＲＵＮの練習です。何キロ位かな・・・・。5Ｋは走ったことにします。
*********Ｔｏｄａｙ’ｓ Ｅｘ**********
ＳＷＩＭ 3Ｋ+レッスン
フットサル（ＲＵＮ） 5Ｋ
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