明日はいよいよ大会です。今日はコナミで30分ほどＴＩ swimで習ったことを意識して軽く泳ぎました。スピードはあまり変わりません
、頭を下げたので息継ぎがし難くなりました。鼻に水が入るし・・・。途中までのレッスンなので仕方がないです。明日は適当に泳ぎます。
昨日の答えですが、年齢を20歳でＶＯ2maxを計るとなんと、71.4に上がっていました。
どうしてでしょう？ＶＯ2maxが分かるとフルマラソンのタイムが予想できる式があって （387.3－3.45×ＶＯ2max)分に71を当てはめるとなんと、140分、 2時間20分です。
そんなわけはないので、年齢詐称では正確な値が出ないようです。ちなみに48歳でのデーターでは、フルマラソンの時間は174分で2時間54分です。頑張れば3時間切れるわけですね・・。大会でフルマラソンは走ったことがありません。30Ｋ走ったときは、約2時間30分でフラフラでした。
2時間54分はとても無理です。秋にはフルマラソンに出てみようかな～～。そろそろ明日の用意します。